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▶ 다이어트프로그램
1. 타바타 형식의 맨몸 전신 유산소 운동
2. 코어 및 복근 강화 운동
3. 상체 및 하체 근력 강화 운동

▶ 준비물 : 요가 매트, 세라밴드

 * 초급반 : 난이도 낮은 유산소 운동의 프로그램
 * 중급반 : 맨몸 + 근력유산소 프로그램
Total 3
상태 종목 모집인원 요일/시간 모집기간 신청대상 강습장소 신청
마감 근력&유산소운동 31/100 월,수(10:10~10:50) 2022-03-17 09:00~
2022-05-31
누구나 온라인 비대면수업 마감
모집중 다이어트순환운동(중급) 51/100 수,금(09:20~10:00) 2022-03-17 09:00~
2022-12-17 09:00
누구나 온라인 비대면수업
모집중 다이어트순환운동(초급) 55/100 월,목(09:20~10:00) 2022-03-17 09:00~
2022-12-17 09:00
누구나 온라인 비대면수업